전체 글60 인생을 바꾸는 아주 작은 습관의 힘 현실이 불만족스러우십니까? 더 성장하고 싶고 좀 더 나은 삶을 원하시나요? 사람들은 인생을 바꾸는데 ''큰 일'이 필요하다 생각합니다. 복권 당첨, 대기업 취직, 투자(주식, 비트코인) 대박 등 결정적 이벤트만이 인생을 바꿀 수 있다고 믿습니다. 반면 우리는 매일 반복되는 '사소한 일'들은 대수롭지 않게 여깁니다. 침대에서 일어나길 망설이며 몇 분을 허비하고, 스마트폰 쳐다보며 몇 시간을 낭비합니다. 인생을 바꾸는 건 '큰 일'이 아닙니다. 매일 반복하는 작은 습관이 쌓이고 쌓여 우리 인생을 바꿉니다. 사람들은 돌을 부수는 마지막 100번째 망치질만 기억합니다. 올림픽 메달리스트가 시상대에 선 화려한 모습만 기억합니다. 그러나 석공이 돌을 부순 건 이전에 쌓인 99번의 망치질 덕분이고 올림픽 메달은 수십.. 2023. 2. 9. 긍정적 스트레스 부정적 스트레스 우리는 살아가면서 많은 스트레스에 노출되어 있고 고통받고 있습니다. 우리는 스트레스가 몸에 좋지 않은 것을 누가나 다 알고 있습니다. 그러면 스트레스를 잘 관리하기 위해서 좀 더 구체적인 지식이 필요하지 않을까요? 우선 이 '스트레스'라고 하는 단어는 라틴어의 'Stinger'라고 하는 말에서 나왔습니다. 'Stringer'라고 하는 말의 뜻은 볼트나 너트를 팽팽하게 조인다는 뜻입니다. '조인다'라는 말을 들으면 내 마음을 조여 올 듯한 답답한 기분이 들지 않으신가요? 여유 없이 내 마음을 계속해서 조여가니가 내 자아가 위축되고 설 곳이 없어지는 것입니다. 마음과 몸에 영향을 미치게 합니다. 그로 인해서 여러 가지 신체적인 반응도 나타나게 됩니다. 학자들에 의하면 질병에서 스트레스가 차지하는 비중이 19.. 2023. 2. 9. 부자가 되고 싶다면... 강력한 청소의 힘 깨진 유리창의 법칙이라고 아십니까? 두대의 자동차에 노트북, 지갑, 골프채 등 귀중품을 넣어 둔 후 주차장에 주차를 해 놓았습니다. 그리고 차량 한 대에만 유리창을 깨뜨려놓고 일주일 뒤 변화를 시험에 봤습니다. 유리창이 깨진 차량은 귀중품을 다 분실했을 뿐만 아니라 거의 폐차 직전으로 망가져 있었고, 다른 차량은 그대로 있었다고 합니다. 우리는 더러운 곳은 더 더럽게 하기 쉽고 깨끗한 곳은 더럽히면 안 될 것 같은 무의식이 있습니다. 누군가 버스 정류장에 무단 투기를 했다면 그 뒤를 이어 다른 사람들도 거기에다 쓰레기를 버릴 확률이 높아집니다. 반대로 아무것도 없었다면 쓰레기를 버리지 않았을 겁니다. 이런 경험은 다들 해 보셨을 겁니다. 그렇다면 왜 집을 청소해야 할까요? 집이 더럽다면 뭐가 달라질까요?.. 2023. 2. 9. 말할수록 손해 보는 것, 침묵하라 현명한 사람이 되려거든 이치에 맞게 질문하고 상대방의 말을 경청하고 차분하게 대답을 해야 합니다. 그리고 굳이 더 할 말이 없다면 침묵하는 것도 좋습니다. 아니면 침묵보다 더 가치 있는 말을 하면 됩니다. 결국 모든 것은 나에게서 시작되는 것입니다. 나를 뒤돌아 보고 말할수록 손해 보는 4가지를 알아보겠습니다. 부끄러운 과거를 말하지 마라 나의 민낯까지 다 보여주는 사람들이 있습니다. 자신이 솔직한 사람이라고 생각합니다. 하지만 사실 듣는 사람의 입장에서는 그 사람을 깔볼 수 있습니다. 예를 들어 상대가 나를 진실로 대한다면 나의 부끄러운 과거까지도 이해하고 존중할 것이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 대인관계에 있어서 부끄러운 과거는 누군가를 대할 대 오히려 무기가 될 수 있습니다. 또한 상대가 자신을.. 2023. 2. 8. 가난한 사람의 3가지 습관(투자, 경제적 관념) 부와 가난은 대물림된다고 합니다. 물려받은 돈의 크리가 아닌 " 습관"이 부의 상속을 결정합니다. 가난이 무서운 건 가나뿐 아니라 가난한 습관도 상속되기 때문입니다. 부자는 자녀에게 부자의 습관을, 가난한 자는 가난의 습관을 물려줍니다. 그러나 이는 바꿔 말하면 습관을 바꾸면 선천적 부의 격차를 극복할 수 있다는 말도 됩니다. 어릴 적 가난했지만 자수성가한 수많은 부자들이 이를 증명하고 있습니다. 그렇다면 어떤 습관이 '가난한 습관'이며 이걸 어떻게 바꿔야 할까요? 대가를 지불하려 하지 않는다 가난한 사람들은 대가를 지불하려고 하지 않습니다. 우리는 그 어떤 물건을 사더라도 그에 맞는 대가를 치러야 합니다. 더 좋은 걸 원할수록 더 큰 대가를 치러야 합니다. 구입하는 물건에 대가를 지불하는 건 당연하게 .. 2023. 2. 8. 나에게 피해 줄 사람 미리 알아보는 방법 다른 사람을 험담하는 사람, 약속 지키지 않는 사람, 말과 행동이 다른 사람 등은 함께 하면 이 사람 때문에 스트레스받거나 그 사람이 저지른 일 때문에 고통에 시달리는 경우가 많습니다. 나에게 피해를 줄 사람에 대해 미리 알아보는 방법에는 무엇이 있을까요? 1. 자기에게 이익이 되지 않을 때 태도가 달라지는 사람 물건을 구매할 때는 간도 쓸개도 다 내어 줄 것처럼 하더니 막상 구매한 다음에는 AS도 안 해주고, 문의도 받아주지 않는다면 어떨까요? 신뢰할 수 없는 사람, 책임감 없는 사람, 인성이 그릇된 사람이 대표적입니다. 특히, 이런 사람 중 가장 조심해야 할 사람은 볼 일 다 보니까, 돈 받고 나니깐, 표정이나 말투(억양)가 바뀌는 사람입니다. 상냥했던 목소리에서 투덜투덜하며 냉기가 흐릅니다. 이것이.. 2023. 2. 7. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
